こんにちは⛄️❄️
群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です
本日は高崎市でも雪が降り寒いです🥶
冬は寒く乾燥します。ウイルスが元気になる頃です
本日はウイルスに打ち勝つために必要なことをご紹介します✨
①体を動かすこと🏃♂️
②ご飯をしっかり食べること🍚
③ぐっすり寝ること
④体を温めること🔥
⑤リラックスタイムを作ること⏱
⑥よく笑うこと😂
大切なのは体温を上げることです！
体温を一度上がると免役力が13%も上がると言われています
なので体を冷やさず
よく食べて、よく遊んで、よく寝ることをおすすめします😁
ウイルスにも負けずこの冬を乗り越えましょう💪
肩こり/腰痛/リハビリ/美容鍼
