こんにちは☀️
群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です🦄
マッサージをしてもストレッチをしてもなかなかむくみが取れないと
感じている方は多いのではないでしょうか。
そもそもなぜむくみが起きてしまうのか、原因をご紹介します✨
浮腫みの原因は？
①体の水分バランスの乱れ
水分の摂りすぎ、摂らなさすぎるのはからだに水分を溜め込もうとするのでNGです！
1日の水分の目安は1.5ℓ〜2ℓぐらいが目安です。
②毛細血管のおばけ化👻
老化や生活習慣の乱れで毛細血管がなくなってしまって起きることがあります。
③不規則な生活
揚げ物や塩分の多い食べ物はNG🙅♀️です
しっかりと規則正しい生活をして、しっかり睡眠をとりしっかりと運動をしましょう☺️
