体幹トレーニング✨

こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です！！

皆さんトレーニングはされていますか？

最近だとぽっこりお腹を解消する体幹トレーニングをされている方多いと思います。

普通のプランクよりちょっときつめにしたいそこのあなた！

バランスボールを使ってよりきつい体幹トレーニングを紹介！！

地面につく腕をバランスボールに乗せてやってみてください！

結構きついんですこれ！！

今度はバランスボールに足を乗せてプランクしてみて！

普段の体幹トレーニングにさらに負荷を！

良いトレーニングライフを！！