健康

体幹トレーニング✨

こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です!!

皆さんトレーニングはされていますか?

最近だとぽっこりお腹を解消する体幹トレーニングをされている方多いと思います。

普通のプランクよりちょっときつめにしたいそこのあなた!

バランスボールを使ってよりきつい体幹トレーニングを紹介!!

トレーニング中の中学生

地面につく腕をバランスボールに乗せてやってみてください!

結構きついんですこれ!!

今度はバランスボールに足を乗せてプランクしてみて!

普段の体幹トレーニングにさらに負荷を!

良いトレーニングライフを!!

関連記事