こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です！！
昨日は雨が降ったりする時間もありましたが今日はすごくいいお天気になりましたね✨
雨が続くと体調不良になる方がいらっしゃいます。
気圧などの関係で身体のいろいろな所に問題が出てくるのです💡
そんな時に僕がおすすめしているのは、『いつもより少し健康的に、でもなるべくいつも通り過ごす』ことです
食事の量や栄養バランス、睡眠時間の確保、お風呂に浸かったら軽い運動をして疲れをとる、このような健康的な生活習慣を取り入れることが大切です！
ただ、調子が悪い時に何かをがんばるのはツラいと思います。
そこでいつも通り過ごすことも意識してください！
朝起きる時間と夜寝る時間、食事の時間や行動習慣などなど。
人間は習慣の生き物ですので生活リズムを整えて自分らしく生きていきましょう！
