こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です！
残暑がまだまだ厳しいですね😅
熱中症や紫外線対策は続けられてますか？！
以前にもブログでお伝えした、お水の大切さ。
朝晩が涼しくなってくるとつい水の摂取量が減ってきます。
コップ一杯をこまめに取るのは習慣にしておきましょう！
お水を飲むことで摂取した栄養が身体の中を巡りやすくなります💡
疲労回復や体質改善にも効果があります！
また、ただいまモニターで頑張ってくださっている「楽トレ」EMSを使ったダイエットメニューの方々は特に注意です！
筋肉に刺激が入ることで身体が強くなろう、壊れた部分を修復しようとする力が働きます！
これらをうまく働かせる一番の大元はお水。。。
ちなみにEMSモニターの方々には栄養と運動と、身体が変化する際に必要なお話もしてあります！
ブログの方でも一般の方が簡単に意識できるポイントをお伝えしていきますね！
乞うご期待✨✨✨
