こんにちは。群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です！
偶然にも連続で頂き物がありましたので同じタイトルです（笑）
温泉たまごです！
トロットロで、味は濃厚で美味しかったです！！
いつもありがとうございます。
さて
最近は足首の捻挫で来院される方が増えてきました。
学生のバスケットボールはシーズン最後に向けて試合が続きますので、いかに早く復帰するか、願わくば怪我を予防できるかがカギになりますね！
足首の捻挫後は、多くが足の外側荷重になってしまいます。
これが癖づいてしまうと、また同じように捻挫しやすくなってしまいます。
ですので
下腿と言って足の脛の骨の外側の筋肉が働きやすくしていきます。
右画像の方が踵の骨の上がり具合や角度がよりまっすぐになっていますね。
まだふくらはぎの筋肉の使い方は完ぺきではないので頑張りどころです！
足首の捻挫はたとえ腫れていようが、痛みがあろうが、
「所詮捻挫でしょ」
という謎の風習で軽視されます。
これはどのスポーツでも大概そうです。
しかし以前のブログに書いたように私自身が足首の捻挫を起因にさまざまな怪我を経験しましたので
足首の捻挫は決して軽く見ないように！！！
と考えていますのでみなさまもお気を付けください。
また足首の捻挫に限らず、スポーツ現場での怪我やアスリートの悩みは放置せずに専門家にすぐに相談してくださいね。
痛みや違和感がある状態でプレーすることもあるでしょうが、それは安心していい状態ではないので接骨院などで相談しながら怪我と向き合ってプレーをするのか判断してください！
僕からのお願いになります！！！
↓お悩み相談お待ちしてますね
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