こんにちは、群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です。
先日、ヨガの体験をしてきた安藤の感想を書きたいと思います！
今回お邪魔してきたのが
＠risa.mahana（インスタグラム）さんの
『やさしいヨガ』
初めての方でも安心して受けられる難易度のヨガ教室です。
僕も数回ヨガの経験はあるのもののそれほど身体が柔らかいわけではないので少し不安。
ちなみに
ヨガは身体が硬くてもできます！（インストラクターのみなさんそう言いますよね）
これは普段、運動療法をしどうさせていただいてる僕たちからの目線でも同じです！
むしろ
身体が硬い、うまく使えない方たちをいい方向に導いていくのが指導者の役割です！
ヨガに関しては、基本は呼吸なのでポーズが取れていなくてもそれはOKなのだと聞いたこともあります。
そんな感じで受けてきましたRisaさんのヨガですが
身体も心もリラックスできてすごくいい時間になりました！
最近デスクワークが多かったり、夜まで長くお仕事したりとバタバタしてましたので、めちゃくちゃ全身スッキリしました！
時間作ってまた必ず行く約束をして、その日はそのあと仕事で動き詰めでした(笑)
今回の体験で気づいた新しい発見を運動療法でみなさまにもお伝えしていきますのでそちらもお楽しみに！
月に数回、平日のレッスンと日曜日のレッスンがありますので気になる方は
＠risa.mahanaさんフォローしてくださいね！
最後に
恥ずかしいですがヨガをしている写真を1枚。
まっすぐのつもりが首傾いてる。。。
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