こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です!!
皆さんトレーニングはされていますか?
最近だとぽっこりお腹を解消する体幹トレーニングをされている方多いと思います。
普通のプランクよりちょっときつめにしたいそこのあなた!
バランスボールを使ってよりきつい体幹トレーニングを紹介!!
![](https://pegasusshinkyu.net/wp-content/uploads/2022/06/F4AD4059-0DAF-4C95-B0FC-5262C06A0FF1-768x1024.jpeg)
地面につく腕をバランスボールに乗せてやってみてください!
結構きついんですこれ!!
今度はバランスボールに足を乗せてプランクしてみて!
普段の体幹トレーニングにさらに負荷を!
良いトレーニングライフを!!