こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です！
ここ1週間暑い日が続いてますね🥵
こうも暑いと気をつけなければならないのが夏バテと熱中症です。
今日は熱中症対策を紹介！
絶対的に大切なのは水分をしっかり取ること！！！
こまめに1日2リットルくらいはしっかり飲みましょう！！
ポカリスエットなどのドリンクの方が身体に吸収されやすいのでおススメです！
もう一つ対策として！
きゅうりの浅漬け🥒を食べましょう！
きゅうりは95%くらい水分でできています。なので水分と塩分やミネラルも一緒に摂ることができます！
夏バテや軽い熱中症で食欲がなくてもきゅうりの浅漬けなら食べれると思うので是非食べてみてください！
